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为了帮助更多职场女性解决情绪问题,心悦坊心理咨询特此免费提供一些简单有效的情绪管理方法:
1. **深呼吸练习**:当感到压力大时,进行几次深呼吸,帮助放松身心。
2. **时间管理**:合理安排工作与生活时间,避免过度劳累。
3. **积极自我对话**:用积极的语言激励自己,提升自信心。
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