职场女性的安心选择:广东广州正规女性心理咨询推荐
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作为情绪管理的一部分,心悦坊心理咨询推荐深呼吸练习。当情绪激动时,深呼吸可以帮助放松身心,降低情绪的强度。尝试腹式呼吸,慢慢地吸气,让空气充满腹部,然后缓缓地呼气,重复几次,直到感觉情绪平稳。
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